En medio de las responsabilidades y el ritmo acelerado de la vida universitaria, es necesario detenernos y regalar un espacio para nosotros mismos. Por ello, Glasswing Honduras te invita a participar en la Jornada de Autocuidado SanaMente, una experiencia de una hora pensada para fortalecer tu bienestar.

Durante este encuentro aprenderás a reconocer el estrés y a enfrentarlo con estrategias positivas y saludables. A través de momentos expositivos, dinámicas participativas, juegos pedagógicos, ejercicios individuales y técnicas de respiración, relajación y meditación, descubrirás herramientas que podrás aplicar en tu día a día para sentirte mejor.

Al finalizar, habrás adquirido conocimientos básicos sobre el estrés, habrás puesto en práctica habilidades de afrontamiento y te llevarás contigo técnicas sencillas de autocuidado que podrás aplicar cada vez que lo necesites.

💚 Esta es una invitación a hacer una pausa, respirar profundo y reconectar contigo mismo.

Actividad desarrollada en el marco del Programa LIDER con valor de una hora optativa.

En caso de no poder participar en la actividad, deberás cancelarla con un mínimo de 24 horas de anticipación. De no hacerlo, se descontará una hora de las actividades que ya hayas completado. Recuerda que al no cancelar la actividad le estamos quitando el cupo a un compañero.